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Il libro si compone di dialoghi registrati fra una giovane donna e un uomo maturo, entrambi in viaggio per conoscere e riferire i metodi psichici, fisici, farmaceutici, naturistici, antichi e nuovi per ottenere una bella e compiuta longevità. Sono inoltre registrati i consigli dei maggiori esperti incontrati (anche in congressi e tavole rotonde) durante le tappe del viaggio a Frauenfeld, Parigi, Madras, Hong Kong, New York. 

Insegnare agli adulti come comportarsi nella terza, quarta e quinta età, così come ai ragazzi s'insegnano i comportamenti per ben vivere da adulti. Oggi chi ha varcato i 40 anni ne ha davanti a sè almeno altrettanti e deve sapere come viverli al meglio. Questo manuale di longevità, prezioso e senza precdenti, insegna tutto a donne e uomini, giovani, maturi e anziani: da come mangiare a come dormire, da come respirare a come ringiovanire, a come amare e essere amato, insegna a trovare o ritrovare l'abbondanza, l'interesse per il mondo e le gioie dell'esistenza, a liberarsi dalla paura di morire. Vi sono indicati i migliori metodi della psicologia occidentale, della respirazione orientale, dell'arte di amare della Cina e le efficaci diete d'America. L'autore è andato sui luoghi originali, sperimentando direttamente, e propone le tecniche che ognuno può facilmente applicare da sé.